心理諮商是一種科學的治療方法，透過專業的心理師引導，個案得以探索心理困
擾的原因，針對困擾的狀況共同討論出解決的對策。在心理師的陪伴下，個案可
以安心的探索心靈世界，對現況做出改變，使生活更自在滿意。
心理諮商對情緒困擾的幫助是甚麼？
憂鬱、焦慮、恐慌等情緒困擾並非偶發性的，當這些情緒成為困擾，意謂著我們
有長期未解決的壓力。心理諮商可以幫助個案找出壓力源，重新詮釋對壓力事件
的看法，並陪伴個案練習有效的解決方案。
心理諮商是—
科學、同理、關懷、陪伴。透過傾聽帶來溫度，透過理解帶來治療。
撰文：諮商心理師林方恩